如今，良好的感觉与洁净的生活方式息息相关，洁净的生活方式是指平衡、利他和投入的生活方式。除了“健康生活”之外，洁净生活还意味着在身体、精神和情感上采取行动。以下5种做法助您获得完全的满足感。

什么是洁净生活？

健康生活主要关注身体，而洁净生活则涵盖身心两方面。洁净生活意味着将个人的信仰应用于消费，也应用于生活方式： 更简单、 更慢、更尊重、 更环保。它融合了慢生活和“Lagöm” （一种基于“适可而止，适度平衡”理念的生活方式），不仅包括吃什么，还包括如何吃以及在哪里购买。洁净生活意味着减少对地球的影响，同时通过倡导团结、认可和利他主义的价值观，将乐观和禅意融入日常生活，优化个人福祉和发展。

实践奇迹早晨

这项技巧源自同名书籍，它要求人们早起，为自己腾出时间，真正属于自己。不是整理房间或熨衣服，而是进行一些有意义的活动，例如冥想、写作、阅读或运动。尽管“失去”了一小时的睡眠，我们却不那么疲惫，更快乐。这个理念让所有睡眠不足的人都心存疑虑，但却迅速吸引了数百名追随者！事实上，这种早晨习惯要求人们全面恢复日常平衡，这意味着早点睡觉， 减少在屏幕或网络前的时间，转而从事更有意义的活动。

感恩与幸运

感恩意味着对生活中拥有的一切心存感激，并培养知足感。这种对自身幸运的认知能够消除嫉妒、妒忌和沉思。你只需要每天清晨意识到自己的财富，以及生活中或一天中积极的方面。你满怀乐观地离开家，并改变了你对世界的看法。这是一种“乐观”的方式。与其试图优化不完美的处境，不如将生活中所有美好的事物都收集起来。你会发现，只要你花时间更仔细地审视生活，就会发现生活中充满了小确幸。比如“我身体很好”、“我很幸运认识这个人”或者“今晚我看到的日落真美”。多么幸运啊！

实践生态学

显然，清洁生活意味着与“清洁”一词的生态维度保持一致，即尽可能减少对地球的影响并为此采取行动。无需追求完美，但请列出我们所做的一切，以及我们避免的一切。我们还会添加挑战、行动和努力，以让自己感觉越来越好。 精心挑选食物，禁止在家中使用有害产品或破坏性品牌， 在身边发起简单的倡议，所有这些行为都会带来……幸福！当我们感觉与自身价值观相符，当我们践行“清洁”时，我们自然会感到更快乐。

实践托尔特克协议

这本非凡的著作由墨西哥萨满米格尔·鲁伊斯于1997年出版，它提供了一种个人发展的新方法：与自己达成协议。这套行为准则能够舒缓个人投射，并改善个人与世界和他人的关系。它提出了四项协议，帮助人们摆脱文化和教育的限制。
1-让你的言语无可挑剔：不要撒谎，以有道德的方式说话：既不要伤害自己，也不要伤害他人。
2 - 永远不要把它当成针对你个人的事情：想想发生的事情并不是针对你的，而只是你面前的人所经历的事情的反映。
3-不要做任何假设：要立足于真理，询问你不知道的事情以学习它，并表达你的观点，以免误导他人。
4. 始终尽力而为：这是你人生方方面面都要遵循的指南针。无论何时何地，都以此为目标，能帮助你避免内疚，并在没有压力的情况下适应环境。

践行团结

最后，最后一个让你在生活中感到“洁净”的方法：帮助他人，对抗不公。你可以自己做到这一点，比如在遇到困难时与他们交谈，对他们微笑，给他们一枚硬币。你也可以在包里准备一个工具包，里面装着袜子、牙刷、一包饼干和一些零钱。你可以依靠宗教场所和市政厅，这些地方通常可以捐赠物品。你也可以组织一个募捐活动，为某个协会筹款：你可以把朋友们聚集到你家，提前请他们自己进行垃圾分类，然后你负责把他们送到你选择的协会。

归根结底，清心寡欲的生活意味着安于现状，告诉自己，你做的好事多于坏事，尽你所能，尽力而为。人性高于物质，行动高于物质，存在高于拥有。

在这个社会中，清洁生活也意味着努力保护自己，并通过支持好的举措、支持维护生态价值观的公司（无论大小）以及选择对地球危害最小的产品，使天平朝着正确的方向倾斜。