患有牛皮癣的人，每逢季节变换都会出现一些问题。但夏季，尤其是阳光照射，尤其令人担忧。紫外线真的能改善我的斑块吗？或者，相反，它会加剧炎症吗？
剧透：一切都取决于均衡的护肤、肤质……以及准备！让我们一起盘点，让你尽情享受夏天。
太阳，天然的盟友（在特定条件下）
好消息：在很多情况下，阳光确实可以缓解牛皮癣症状。这不是神话；甚至皮肤科医生也承认这一点。
原因何在？UVB射线，它能减缓皮肤细胞过度增殖（这是导致斑块形成的机制之一）。因此，适度且规律地接触紫外线可以：
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减少斑块的厚度和发红程度
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舒缓瘙痒
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明显改善皮肤整体状况
此外，皮肤病学实践中使用的某些光疗法也是基于这一原理。
但要小心：这完全取决于你的皮肤（和你的暴露程度）
阳光并非灵丹妙药。必须采取必要的预防措施，因为不当的日晒管理可能会产生相反的效果：加剧刺激、导致晒伤，在某些情况下还会引起反弹。
夏季牛皮癣患者应尽量避免犯的错误：
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暴露自己太长时间或太突然，尤其是在没有准备的情况下。
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忘记那些未受牛皮癣影响的区域（这些区域也很敏感）。
以为晒太阳就不需要治疗了。治疗不休假！
我们对银屑病患者如何健康地享受阳光生活的建议
在Blue Skincare ，我们致力于呵护敏感肌肤，尤其是那些容易患轻度至中度牛皮癣的肌肤。以下是一些简单的步骤，让您在享受阳光的同时，避免牛皮癣的刺激：
1. 提前做好皮肤准备
避免暴露干燥、脱皮或受损的皮肤。最好采用温和的护肤程序，以减少脱皮，改善肤质，并增强其对阳光的耐受性。
为此， 我们的去角质润肤霜尤其适用：它有助于抚平粗糙肌肤，深层滋润肌肤，并减少炎症，且不会刺激肌肤。是您出门晒太阳前肌肤的完美盟友！
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2. 补水、补水、补水
阳光虽然能暂时改善斑块的外观，但也会造成脱水。
因此，早晚使用保湿霜来保持肌肤平衡。珍珠母乳霜易于携带，可放入行李箱或沙滩包中，是避免肌肤紧绷的完美盟友。
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3. 倾听你的皮肤
每个人的肤质都是独一无二的。适合一个人的护肤品未必适合另一个人。个性化诊断可以帮助您了解自身肌肤的具体需求。
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