在你拿出柳条篮、太阳镜和冰镇鸡尾酒之前，有一件事值得你全神贯注：那就是你的皮肤。夏天对你的皮肤来说是一个脆弱的季节，所以需要做好充分的准备。
因此，为了避免阳光照射导致中暑和皮肤紧绷，这里有一些简短的提示，可以帮助您像专业人士一样做好皮肤准备！
1. 清洁皮肤（但要轻柔）
在迎接紫外线之前，你的肌肤需要好好地进行一次春季清洁。为什么？因为去除死皮细胞可以促进均匀的晒黑，防止“豹纹”效果，并使护肤成分更好地渗透。
但要小心，别用那些会伤害皮肤的磨砂膏。选择每周两次温和去角质，适用于面部和身体。关键步骤：用打圈的方式轻轻按摩湿润的皮肤。
如果你的皮肤稍有暴露就会脱皮，可以选择针对性的护理。我们的去屑护理 完美调节细胞更新，抚平肤质。是您夏日前护肤程序中不可或缺的良伴。
小贴士：规律总比粗暴好。每周一次的温和擦洗总比每月一次军事化脱衣舞要好！
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2. 我们调整我们的餐盘
在你涂抹防晒霜之前，美黑从你的餐盘开始，你需要明智地填满你的餐盘。某些食物是真正的盟友，可以帮助你的皮肤更好地吸收阳光，无需任何防晒成分也能散发光泽。
在菜单上，我们青睐天然晒黑的冠军：胡萝卜、杏子、西红柿、菠菜、甜瓜......它们都富含β-胡萝卜素，这种色素可以刺激黑色素的产生，而黑色素是我们抵御紫外线的天然屏障。
我们添加了光泽增强剂，如油性鱼（鲑鱼、金枪鱼）、全谷物或植物油，富含抗氧化维生素（A、C、E），可以保护细胞并真正提升肤色的新鲜度。
3. 补水、补水、补水（我们怎么强调也不为过）
阳光、盐分、氯气、风……所有这些都是肌肤的强力脱水剂！水润的肌肤会更加柔软，得到更好的保护，晒黑的效果也会更均匀。是时候充分利用您最爱的保湿霜了，早晚都适用，例如我们富含舒缓和修复活性成分的珍珠母霜。
别忘了：补水也来自体内。所以要多喝水，多喝。（Spritz 汽水不算。）
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4.考虑膳食补充剂
你不必躺在躺椅上就能开始你的夏日护肤程序。在温暖的天气到来，准备度假之前，就根据阳光的变化调整你的护肤习惯和护肤产品：选择质地更轻盈的护肤品、抗氧化活性成分和修复型护肤产品。这样做的目的是帮助你的肌肤增强抵御未来紫外线的能力，即使你还没有开始日光浴。
为了从内部促进这种准备，您可以依靠完美肌肤食品补充剂进行有针对性的治疗。
富含锌、维生素C和植物提取物，有助于保护细胞免受氧化应激，同时促进肌肤更洁净、肤色更均匀。建议在长期暴露于紫外线前2至3周开始使用。
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简而言之，你不需要像准备沙滩包那样为夏天准备肌肤：你需要提前计划，呵护肌肤，滋润肌肤。结果如何？肌肤水嫩亮泽，随时准备晒黑，丝毫不会感到不适！
