La procrastination impacte le bien-être mental et physique, entraînant stress, anxiété et baisse de l'estime de soi. Ce comportement courant peut résulter de la peur de l'échec, du perfectionnisme et...
La respiration serait-elle la clé du bonheur ? Mieux respirer, c’est la garantie d’être moins stressé et de vivre avec sérénité les aléas du quotidien. Mode d’emploi pour améliorer sa respiration et...
Mieux gérer son stress, bien dormir, stopper le flux incessant de la pensée… Méditer permet de voir la vie en rose presque tout le temps. 3 conseils à suivre pour trouver le chemin...
Ne croyez pas que ce soit une récente technique de Yoga ou encore celle d’un nouveau gourou de la zénitude, la cohérence cardiaque est une discipline thérapeutique mise au point...
« Clean living » : voilà un terme qui peut paraître barbare à première vue et qui a besoin d’être expliqué. Le mot clean est très courant, surtout en beauté avec la clean...
Beauté et santé sont liées depuis des millénaires, puisque la beauté fait partie de la santé dans toutes les médecines : ayurvédique, chinoise, hippocratique, etc. Cette notion a longtemps été mise...
Depuis quelques années -et encore plus depuis la crise sanitaire, où le besoin de bien-être et de reconnexion à soi se fait tellement ressentir- pas un jour, un post, un...
Omniprésent dans nos vies, le smartphone est devenu en quelques années aussi indispensable que toxique. Vivre sans téléphone ? Impossible ! Et pourtant, de la plus radicale des cures aux gestes les...
Mieux dormir ? Un doux rêve pour 90 % des Français qui avouent parfois mal dormir et surtout pour les 33% qui ont des difficultés à s’endormir, des réveils fréquents et un sommeil léger. Alors, avant de se précipiter...
Jusqu’ici peu connu parmi tous les différents yogas, la pratique du yoga Kundalini a explosé depuis trois ans en France, et plus particulièrement depuis le premier confinement de 2020. Avec...
Le quotidien et ce qui l’accompagne peuvent ressembler à une monotonie ronronnante et avoir raison de l’envie, de l’enthousiasme et de l’énergie. 5 conseils de pro simples et efficaces pour...
Douce et ultra-efficace, la méthode Pilates est parfaite pour sculpter la silhouette et lutter contre le stress. A vos tapis ! Une gymnastique douce La méthode Pilates est un savant mélange de postures...
