L’été, le psoriasis vit un drôle de paradoxe : le soleil peut l’apaiser… mais aussi l’aggraver si l’exposition est mal gérée.
Entre chaleur, transpiration, eau salée et activités en plein air, la peau a besoin de soutien pour traverser la saison sans démangeaisons.
C’est décidé, le psoriasis ne va pas gâcher l’été : voici nos conseils pour profiter du soleil tout en prenant soin de votre peau !
1. Profiter intelligemment des bienfaits du soleil
Bonne nouvelle : les rayons UVB du soleil peuvent réduire l’épaisseur et l’inflammation des plaques de psoriasis. C’est d’ailleurs le principe de certaines photothérapies dermatologiques.
Mais l’exposition doit rester mesurée et progressive :
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Privilégier les heures douces (avant 11h, après 17h)
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Limiter les premières séances à 10-15 minutes,
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Couvrir les zones non touchées par le psoriasis pour éviter les coups de soleil
Un excès de soleil peut provoquer un effet rebond et aggraver les lésions. Donc le mot d’ordre : mo-dé-ra-tion !
2. Maintenir une hydratation constante (et ciblée)
Le soleil, l’eau de mer ou le chlore déshydratent la peau, ce qui favorise les démangeaisons et la desquamation.
Une hydratation quotidienne est donc essentielle, matin et soir, et plus encore après la baignade.
Nos soins ciblés permettent de maintenir cette hydratation permanente, même en cas de forte chaleur :
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Notre Soin Émollient Kérato-Réducteur aide à lisser les zones rugueuses, réduire les squames et apaiser les sensations d’inconfort. Sa texture fluide pénètre vite, parfait pour l’été.
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La Crème de Nacre, riche en actifs réparateurs, restaure la barrière cutanée et maintient l’hydratation sur la durée, sans parfum ni fini gras.
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3. Minimiser les irritations liées à l’été
En été, le psoriasis peut aussi être exacerbé par la transpiration, les frottements des vêtements ou les micro-irritations (sable, sel, chlore).
Pour limiter ces déclencheurs, voici quelques conseils pratiques :
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Porter des vêtements amples et en fibres naturelles,
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Rincer la peau à l’eau douce après chaque baignade,
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Éviter les savons agressifs et préférer des nettoyants doux.
Petit tips fraîcheur : l’Eau de Nacre Isotonique en spray pour rafraîchir, apaiser et reminéraliser la peau tout au long de la journée. Idéale à glisser dans son sac de plage ou le tote bag !
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