皮肤和神经系统早在出生前就已紧密相连，因为它们是由子宫内的同一胚胎组织形成的。这解释了为什么它们在整个生命过程中始终保持着密切的联系，以及为什么我们的精神状态与我们所经历的任何皮肤问题之间存在着明显的联系。
这就是为什么压力、焦虑、情绪以及影响神经系统的一切因素也会对皮肤产生影响，从简单的瞬间发红到某些皮肤病，如痤疮和牛皮癣。从言语到皮肤表现，压力的影响在皮肤上得到表达和展示
• 比喻性语言“紧张不安”指的是我们因情绪和压力而濒临崩溃；“感到不适”指的是心理状态不佳，身心俱疲……如此多的比喻性表达，展现了心理状态、神经状态和皮肤之间的关联程度。这些表达不仅揭示了皮肤在多大程度上反映了我们的情绪和神经状态，在多大程度上向世界展现了我们内心的感受，还揭示了从生理学的角度来看，大脑和皮肤是如何通过神经系统紧密相连的。
• 看得见的情绪
皮肤是可见的器官，它展现并表达我们的情绪，以及各种压力，无论是积极的还是消极的，有时甚至会损害我们的感受。有时，仅仅是恐惧，一次突发的压力（工作面试、重要演讲、浪漫约会），皮肤就会突然做出反应——背叛我们——脸红、脸色苍白，有时甚至大量出汗。我们把这些在情绪影响下出现并立即消失的暂时性红肿称为“潮红”。
皮肤与神经系统关系密切
单一来源
在子宫内出生后的前三个月，皮肤和神经系统融为一体。它们由构成我们身体的三大组织之一——外胚层——形成。这解释了为什么它们终生保持紧密联系，持续不断地交流。但与肠道不同，皮肤并非“第二大脑”，因为它没有神经元，而是大量的神经末梢。神经-免疫-皮肤系统
在皮肤中，受大脑控制的神经系统调节并影响皮肤的所有功能：修复能力、细胞更新和愈合、毛发生长、皮脂分泌、对紫外线的反应以及皮肤免疫力。皮肤细胞具有神经递质受体，这些化学物质负责传递信息。皮肤中大约有四十种神经递质：肾上腺素、乙酰胆碱、γ-氨基丁酸（GABA）……某些激素也扮演着信使的角色，例如褪黑激素、雌激素、皮质醇。皮肤、免疫系统和神经系统之间的关系如此密切，以至于布雷斯特大学医院皮肤科主任兼神经科学实验室主任劳伦特·米瑟里教授甚至提出了“神经-免疫-皮肤系统”的概念。皮质醇，一种关键激素
正如米瑟里教授指出的那样，法语中的“压力”一词既指原因（事件：丧亲之痛、求职面试、事故等），也指其对人和身体的影响，以及对这种侵害的反应。压力可以是急性的，也可以是慢性的。然而，当我们感受到压力时，身体会发生一连串的反应，激活大脑的两个区域（下丘脑、脑垂体）和交感神经系统，导致激素和神经递质的释放。肾上腺素让我们做好在危险情况下作出反应的准备，而皮质醇被认为是最优秀的压力激素，它们是最重要的。但还有其他激素：促肾上腺皮质激素 (ACTH)、催产素（对压力作出积极反应的激素）和加压素。肾上腺素和皮质醇使我们进入高度警觉状态，向大脑和肌肉输送过剩的营养和氧气，使它们迅速做出反应（例如在发作时奔跑）。尤其是皮质醇，它通常调节我们体内的碳水化合物、脂质、蛋白质、离子和水分，在压力情况下它会向血液中释放一定剂量的葡萄糖来增强心脏、肺和肌肉的功能。如果压力是急性和暂时的，那就没什么问题，但如果变成慢性的，就会导致血液中皮质醇水平过高，从而引起睡眠障碍、体重过重、注意力不集中……在皮肤上，压力会导致红斑、皮脂分泌过多、皮肤炎症……
压力对皮肤美容的影响
压力让我们进入“生存”模式：身体将资源集中在重要器官和肌肉上，而其他器官……以及皮肤这个边缘区域，则因此受到损害。如果压力只是偶尔出现（比如追着公交车跑，翻找手机），那就没什么问题。但如果压力变成慢性病，成为日常生活的一部分，比如照顾年幼的孩子、工作压力、亲人丧亡或离别……它就会影响皮肤的正常功能，最终显现出来。脱水
压力下的肌肤会发生变化，变得脆弱。肌肤缺乏滋养和水分，皮肤屏障受损。因此，压力会导致肌肤脱水，出现斑块、发红和紧绷感。缺乏光泽
压力下分泌的肾上腺素会导致血管收缩，而催产素（通常是一种促进结合的激素，但在压力下也会分泌增多，以增强反应）会导致血管扩张。结果，血液输送的营养物质不再均匀、最佳地分布，肤色变得暗沉。缺乏光泽会加剧脱水。氧化应激
免疫系统通过产生自由基来应对压力，以中和与损伤或感染相关的潜在病原体。皮质醇还会诱导自由基的产生。这种自由基的超负荷会导致天然抗氧化防御系统不堪重负。结果，氧化应激开始出现，皮肤细胞过早老化。过早出现皱纹
皮质醇除了加剧氧化应激外，还会损害胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸，而这些物质对皮肤的紧致度和弹性至关重要。因此，皮质醇会导致衰老加速，皱纹提早出现，肤色暗沉松弛。此外，皮质醇还会导致面部肌肉收缩，面部表情紧张，眉毛紧皱。这些压力因素最终导致表情纹的出现。压力对皮肤健康的影响
慢性皮肤病的病因多种多样，通常包括遗传因素，但压力并非其病因，它可能会诱发或加重病情。这些皮肤病不仅难以忍受，还会损害自信和自尊，同时还会引发压力，最终导致疾病自我延续的恶性循环。瘙痒，尤其是在晚上
引起瘙痒的原因多种多样（药物、真菌感染、湿疹等），但也存在“心因性瘙痒”，这种瘙痒与压力直接相关，没有其他可能的原因，在傍晚、夜间以及不活动和休息时会加重。这种瘙痒可以通过心理治疗来改善。压力痤疮及其引起的粉刺
压力也会引发痤疮。事实上，皮质醇——它又来了——会促进雄激素的分泌，从而刺激皮脂分泌。结果：毛孔堵塞，痤疮杆菌（c.acnes）在皮肤表面滋生，粉刺和黑头出现。而且，与其他皮肤问题一样，压力和痤疮会相互影响，因为皮质醇（它又参与其中）会维持炎症，阻碍快速愈合。治疗方法：根据病情轻重，可选择局部使用过氧化苯甲酰联合维甲酸，或口服异维甲酸。荨麻疹爆发
荨麻疹长期以来被认为是一种心身疾病，其特征是经常出现瘙痒的丘疹，但实际上并非如此。然而，压力可能会诱发或加重某些荨麻疹的发作。治疗方法：抗组胺药，在某些情况下，可使用抗IgE单克隆抗体奥马珠单抗。湿疹
针对患有特应性皮炎且遭受压力（例如日本地震后）的患者进行的研究表明，近40%的患者在接下来的一个月内病情会加重。即使只是轻微压力，也可能在接下来的几天内病情突然加重。这些患者对肾上腺素的敏感性高于大多数人。湿疹和压力再次形成恶性循环，因为湿疹这种高度致残的疾病会加剧压力。治疗方案包括：在病情加重期间使用局部皮质类固醇，并配合使用润肤剂。银屑病
牛皮癣是由于角质形成细胞过度活跃而导致出现红色鳞状斑块，是因压力而加重病情的典型慢性疾病。免疫力和P物质的过量分泌与牛皮癣密切相关，就像压力一样。压力是大多数牛皮癣发作的诱因。最有效的治疗方法仍然是光疗（紫外线）。斑秃
皮肤科医生经常发现斑秃（即斑块状脱发）发生在压力之下，例如丧亲、分离、疾病等。斑秃被描述为一种自身免疫性疾病，因为在斑秃中，毛囊会被免疫机制（淋巴细胞）破坏。通常会开具皮质类固醇乳膏，以缓解炎症并发挥免疫抑制作用。疱疹
它也被称为“唇疱疹”。疱疹通常出现在身体压力（发烧）或心理压力（烦躁、高压等）的情况下。可用一种特殊药物（阿昔洛韦）治疗。脂溢性皮炎
在众多由压力引起的皮肤病中，皮肤科医生经常会提到脂溢性皮炎，其特征是面部、头皮和胸部T区出现白色或淡黄色鳞屑斑块。这种疾病是由一种共生酵母菌（马拉色菌）的增殖引起的，这种酵母菌以皮脂腺分泌的过量皮脂为食。由于压力会导致皮脂分泌增加，因此这种酵母菌会滋生。皮肤科医生会开抗真菌药物，有时还会联合使用皮质类固醇。如何减轻压力对皮肤的影响？
化妆品、饮食和放松这三者仍然是抵抗压力对皮肤影响的最佳解决方案。合适的美容程序
无论是皮肤干燥、缺乏光泽，还是真正的皮肤病，正确的护理程序都始于正确的清洁，使用温和的面部和身体清洁剂，不含皂基，使用尊重 pH 值、微生物群和皮肤水脂膜的非刺激性表面活性剂，使用不太热的水（淋浴而不是盆浴）。在 BLUE SKINCARE 的 NACRE ÉCLAT 系列中，我们建议您在所有季节遵循以下常规：
1- 使用 Metamorphosis Balm 卸妆洁面。这款啫喱状卸妆油是紧绷肌肤的良伴！用清水冲洗后，肌肤洁净柔软，倍感舒适。对于偏爱水润质地的混合性肌肤，Milky Micellar Water 乳状洁面水定能满足其清爽的需求。这款超浓缩洁面乳由半乳半水组成，配合按摩使用，轻松卸妆清洁。
2- 使用 BLUE SKINCARE 的 XERO NACRE 系列中的等渗珍珠母水恢复皮肤的 pH 平衡，为了护理您的身体，我们建议您除了使用常规护理产品外，还使用以下产品：
脂质补充洁肤油，温和清洁身体。富含有机植物油，质地柔滑，包裹肌肤，能够清洁、滋养肌肤，舒缓即使是最不适、最瘙痒的肌肤也能得到舒缓。
在护肤方面，选择成分表 (INCI) 较短的产品，并添加保湿（透明质酸、甘油）、抗炎（烟酰胺、泛醇）和抗氧化（维生素 C、维生素 E、多酚）等活性成分。并在身体上涂抹润肤剂（保湿产品）。所有这些措施都无法预防皮肤问题的发生，但确实有助于减少脱水和过早衰老，并延缓皮肤病的发作。
在BLUE SKINCARE NACRE ÉCLAT系列中，我们推荐早晚使用：焕肤精华液，持久补水表皮（24小时保湿）；再生保湿霜，滋养、补水（48小时保湿），保护肌肤免受外界侵害。BLUE SKINCARE护肤产品富含NACR-45®珍珠母粉（品牌专有活性成分），其“屏障”功效已得到科学验证。日复一日，肌肤屏障得以修复，肌肤更加强韧。
控制饮食
为了提神或冷静下来，当压力来袭时，我们可能会忍不住喝更多咖啡、喝酒或抽烟。这是错误的。相反，应该避免所有刺激性物质（酒精、咖啡等）和碳酸饮料，因为它们会使我们脱水。尽量多喝水，并摄入富含抗氧化剂（红色、黄色、橙色和绿色水果蔬菜）和脂肪酸（鲑鱼、沙丁鱼）的饮食。作为您日常美容的补充，我们推荐您搭配BLUE SKINCARE旗下NACRE ÉCLAT系列的Skin Perfecting Food Supplement，令肌肤焕发光彩，更具弹性。本品富含活性珍珠母，富含益生元和益生菌复合物，可平衡肠道菌群；透明质酸则有助于维持肌肤水润弹性。本品富含维生素C和锌，具有抗氧化作用，有助于促进胶原蛋白的正常生成，令肌肤更加饱满丰盈。
放松以缓解压力
在这个充满焦虑的世界里，一切都节奏飞快，压力成了人们的生活方式，每周留出一两次放松身心的时间至关重要。瑜伽、冥想、舒缓疗法以及一些体育活动是有效缓解压力的最佳方法。这些方法越来越多地被纳入各种慢性疾病的治疗中。按摩也能缓解压力。除了咨询皮肤科医生，咨询精神科医生或心理学家也有助于了解压力的根源。甚至有一门医学学科专门研究皮肤病学和精神病学之间的关系：心理皮肤病学。该学科的目标是用心身疗法治疗皮肤疾病。
