污染无处不在。户外、城市、乡村，甚至室内，都存在污染。它不仅损害您的健康，还会严重且潜移默化地损害您的皮肤。以下是一些既能维护面子，又能遵守清洁美容原则，且不污染 地球的最佳策略。
在城市里，你的皮肤面积约为2平方米，一年365天，每天24小时都被城市灰尘覆盖。只需用手指抚摸一下车身，就能想象你的皮肤，尤其是你的脸，会经历什么样的考验。这些城市污染包含超过200种化学物质，构成了爆炸性的“混合物”，主要包括杀虫剂、重金属、污垢、尾气、烟草烟雾、蜡烛烟雾、建筑构件、 室内溶剂和油漆，以及众所周知的细颗粒物。
这种现象影响了 92% 的城市居民，是继酒精和烟草之后法国第三大死亡原因，更不用说它在呼吸系统疾病、心血管疾病、过敏甚至某些癌症中所起的作用。
但让我们回到皮肤问题上，如何在尊重清洁美容原则的同时有效地保护皮肤？
污染对皮肤的伤害
专家估计，如今80%的皮肤老化是由污染造成的。剩下的20%则是由细胞内部老化造成的。这种外源性过早老化被称为“污染”。
污染相关物质会附着在皮肤表面。它们会损害皮脂，导致一些人爆发痤疮，尤其是在污染高峰期。它们还会改变水脂膜和角质层的质量，使皮肤缺乏保护，变得更加敏感、反应性更强、更容易受到伤害。
当所有这些污染物附着在皮肤上时，它们会溶解并引发一系列氧化反应，从而损害深层皮肤细胞结构。后果是什么？痤疮、黑头会堵塞毛孔，导致瑕疵，还会使皮肤干燥，失去光泽，感到不适，弹性和组织色调改变，更不用说棕色斑点和暗沉的肤色了。
如何以清洁美容的方式有效保护肌肤？
诚然，皮肤拥有自身的天然防御系统。除了角质层和水脂膜之外，皮肤还含有丰富的抗氧化物质，能够阻断自由基的侵袭。自由基就像一颗颗小小的能量炸弹，会破坏其侵袭过程中的所有皮肤结构。皮肤的抗氧化物质包括维生素（主要是维生素C和维生素E）以及一些特定的酶，它们能够阻断自由基，阻止其疯狂侵袭。
但当皮肤受到严重侵害，且持续时间过长时，其抗氧化储备就会耗尽。皮肤随后会呈现疲劳和衰老的迹象。有两种方法可以提供帮助：使用化妆品进行皮肤护理，以及通过“清洁饮食”进行口服。
富含抗氧化剂的清洁美容护理
除了“抗污染护理”标签外，还要仔细查看成分表，它表明了产品的成分。选择成分表简短但提及抗氧化剂的成分，这些抗氧化剂已知可以捕获自由基（自由基会损害皮肤细胞中的蛋白质、脂质和DNA）。选择有机或天然成分，尤其是植物油。这适用于日霜和晚霜。
- 维生素 C 或抗坏血酸是一种强大的抗自由基物质，它还能促进愈合、胶原蛋白形成并减少黑斑的出现。
- 维生素E，又称生育酚，能够防止构成细胞膜的脂质结构氧化，从而保持细胞膜的流动性。这种“抗衰老”维生素能够促进肌肤再生，保持肌肤光泽。
- 维生素 A 不是真正的抗氧化剂，而是一种抗衰老活性成分，可以帮助皮肤在受到污染的侵害后自我更新。
- 植物多酚既具有抗氧化作用，又具有抗炎作用。
- 保湿物质
避免使用有争议的物质：CMR 成分（致癌、致突变和对生育力有毒）、内分泌干扰物、纳米材料、刺激物和过敏原。这些物质包括对羟基苯甲酸酯和苯氧乙醇、硅酮、矿物油（源自石油）、某些发泡表面活性剂（例如 SLS 硫酸盐）、酒精、香精、EDTA 防腐剂和 PEG 聚合物。
除了成分之外，还要检查您的面霜是否采用环保工艺（ 法国制造），最好采用绿色化学工艺。最后，还要检查包装，包装必须环保，尽量减少包装用量，可回收或再生利用，可生物降解，并将碳排放影响降至最低，例如碳和玻璃。
每日两次温和清洁
早晚清洁或卸妆是肌肤护理的必要步骤，可以去除大部分附着在皮肤上的污染物。注意不要用力揉搓，以免污染物颗粒划伤表皮，侵蚀表皮，增加其敏感性。
最后，别忘了你的皮肤可以通过饮食从内部获取抗氧化剂。选择各种颜色、应季、有机、 本地种植的水果和蔬菜。
