不妨在日常美容中抽出时间按摩一下面部？说到抗衰老，按摩绝对是个好主意！我们的专家 Tatiana Justeau 是一位认证面部体操专家，她将为您揭秘。
随着面部护理师的兴起，我们越来越多地谈论面部按摩的重要性。其实，你也可以在家对着镜子自己做。Tatiana Justeau ，认证面部体操专家，《 面部体操》（Eyrolles 编）的作者，将为你讲解正确的按摩姿势和注意事项。
尊重你的脸
“每个女人的面部护理历程都不一样，”这位专家解释道。因此，30岁和60岁女性的需求也不尽相同。“例如，”Tatiana Justeau继续说道，“频率就有所不同。60岁及以上的人，我建议每天按摩，这种方法不推荐年轻人使用。”事实上，过于频繁地按摩，尤其是使用那种消耗性的按摩手法，可能会让三十多岁的女性失去面部原本的圆润饱满，而正是这些正是她们保持面容年轻活力的关键。那真是太可惜了！
- Tatiana 的建议：不妨在社交媒体上联系面部护理师或面部体操专家（例如@tatianajusteau_faceworkout ），了解你应该多久按摩一次。除了年龄，专家还会考虑你的脸型、按摩部位以及皱纹和衰老迹象的严重程度。
采取正确的行动
– 在干净的脸上。
面部按摩总是在彻底清洁的面部和干净的双手上进行。按摩时应该使用什么护理产品？“我不建议使用专门用于卸妆的卸妆油。我选择某些植物油，”Tatiana 解释道。
最好的？大麻油、李子油或冷杉油。避免使用：甜杏仁油和椰子油，它们太油腻，不适合按摩。另外，记得检查你选择的油是否不致粉刺。
– 顺着脸部的线条。
然后，只需将几滴油滴在掌心使其温热即可。涂抹于面部：不要用力拉伸，而是用指尖轻轻按压。重点在于按摩时要尊重面部线条。按摩动作始终应从面部内侧向外进行，并略微向上推向太阳穴和额头顶部。按摩时注意不要拉伸皮肤，因为这会导致皮肤肿胀。同样，不要向下拉扯皮肤（以免加剧重力效应）。唯一的例外是：颈部需要从上到下进行良好的支撑，以促进皮肤排水。
– 通过针对需求。
根据你的衰老迹象（眼周、嘴周等处的皱纹），你可以将动作集中在特定部位。如果你的皮肤正在失去紧致度，可以专注于面部松弛的轮廓。你可以用指尖轻轻“捏”脸部外侧，用手掌抚平，或者握紧拳头来紧致肌肤。
– 保持坚定和温和。
施加的压力要适中，但不要太猛，也要轻柔，但不要太软。这样才能有效地锻炼面部所有小肌肉。举个例子，以1到10为等级，合适的压力大约是3到4。
– 注重规律性。
显然，找个美容师做个疗程后，你会看起来老了（或者瘦了）十岁。在家做的话，你需要耐心，而且……要坚持。计划一个疗程，早晚各一次，每周两到三次，每次五到十分钟，就能快速看到效果。
- Tatiana 的小贴士：按摩结束后，请擦掉用过的精油。按摩可能会释放皮肤上的杂质，这些杂质会与灰尘混合，粘在脸上。最好的方法是什么？用温水浸湿的手套轻拍整个面部。然后，等面部清洁干净后，就可以重新涂抹精油或日霜或晚霜了。
脸部按摩有什么用？
事实上，面部有很多紧张的肌肉。定期按摩有助于放松肌肉，抚平面部皱纹，并提亮肤色。此外，按摩还能促进面部淋巴引流，对消除眼袋也有积极作用！
继续阅读以了解更多信息：
- 面部体操，塔蒂亚娜·贾斯托
- 我的按摩课，Hélène Campan
- Kobido，日本女性的美容护理和其他秘密仪式，伊丽莎白·阿里米
