如果最好的护肤助推器仅仅是……温度，那会怎样？冷敷和热敷一样，各有其益处，您可以根据自己的肌肤需求进行选择。
第一条线索：看看你的吹风机，如果它是新买的，你会发现一个可以同时吹热风（通常非常热）和冷风的开关。这是有原因的，如果热风可以塑造头发的形状，那么冷风可以闭合毛鳞片并固定形状。在皮肤方面，情况也一样，冷热都会作用于组织、血管、淋巴系统，甚至细胞。简而言之，温度对身体的影响与对情绪的影响一样大。
热有什么好处？
清洁皮肤
小型面部桑拿可以打开毛孔，帮助去除黑头，而且不会伤害皮肤。只需在平底锅里烧开水，滴入两三滴天竺葵精油，然后将脸部放在上面，用毛巾裹住整个区域，以保持桑拿的效果。毛孔会扩张，皮肤也会变得更健康。
为了美丽的肤色
喝一碗热水也能让你容光焕发，肤色亮丽。加一点柠檬汁，还能增强肝脏的消化功能，让暗沉的肤色焕然一新！偶尔喝一杯，或者作为一种疗程，但不要全年都喝，因为柠檬的酸性会损害牙齿。除非你用吸管喝。
消除紧张
浸泡在38°左右的热水浴中，您会感到身体的紧张感消失，肌肉放松，身心愉悦。皮肤毛孔张开，毒素被排出。事实上，皮肤是最有效的排毒器官之一。我们知道，从12分钟开始，浴液中的活性成分就能渗透到皮肤屏障，因此，如果您添加了精油、盐、藻类、海水等成分，那么在12分钟后，您的肌肤仍能享受到益处。不过，请注意不要停留超过20分钟，因为超过20分钟，浴水就会冷却，您的身体也会冷却。离开浴池时，记得用乳液或面霜充分滋润肌肤。
深层护理秀发
没有加热功能的发膜根本无法渗透到发芯！所以，别犹豫，像在理发店一样操作吧：涂抹护发素，然后用一条热湿毛巾（放入微波炉加热）覆盖整个头发，让护发素渗透。之后用热水冲洗，再用温水冲洗，最后喷上冷水喷雾，收紧毛鳞片。就是这样，冷热结合才是成功美容的关键。
寒冷有什么好处？
缓解疼痛并获得能量
众所周知，橄榄球运动员赛后会将自己浸泡在一个装满冰块的大箱子里，以恢复体力并舒缓肌肉紧张。这种方法可以缓解某些肌痛并增强肌肉张力。一些机构和诊所正在开发这种方法，并进行冷冻疗法，只需穿着短裤和冷却至-160°C的运动上衣或站在冷藏舱中几分钟即可。当全身接触寒冷时，新陈代谢和皮肤质量会得到显著提升！体温会下降几度，血管收缩。3分钟后停止接触寒冷，体温会升高，血管扩张，血液循环被激活，身体会分泌内啡肽，产生幸福感，从而缓解疼痛。
为肌肤注入活力
好消息是，寒冷对皮肤质量确实有好处。它能收紧毛孔，引发血管扩张，从而重新激活皮肤的微循环。毛细血管的血液循环得到改善，肤色焕发光彩！有些面膜可以放进冰箱冷冻，你也可以把冰块放在薄布上，轻轻地擦在皮肤上。寒冷使皮肤紧致，无论是面部还是全身，松弛程度都会减少，这对于那些勇敢的人来说，用冰水喷淋淋浴……
减少浮肿
冷敷对消除眼部浮肿也有奇效。用冷敷轻拍并抚平眼周肌肤。一个不错的选择：将玉石或玫瑰石英滚轮放在冰箱里，也能达到与冰块相同的血管收缩和消肿效果。
提高治疗效果
冷藏不仅可以更长时间地保存面霜、精华液以及其他乳霜或液体质地产品中的活性成分，而且当用于缓解腿部沉重感或在中暑或烧伤时在面部产生冰块效果时，其效果还能提高十倍。这种作用还能增强用于收缩混合性或油性皮肤毛孔的护理的效果。毛孔收缩后，皮脂分泌也会减少。
打造闪亮秀发
通过收紧毛鳞片，头发会变得更有光泽、更柔软。越来越多的沙龙和美发沙龙提供冷冻疗法护发服务并非偶然，这种护理结合了滋养护理和冰板柔顺，然后用温水冲洗，再用冷水冲洗，以达到调理和紧致的效果。
适合轻盈的双腿
除了可以放进冰箱的护理方法外，每天晚上用冷水从脚到大腿冲洗腿部，可以立即消除腿部沉重、疲劳和麻木的感觉。如果您容易抽筋，请小心，避免用冰水冲洗腿部。最好选择温水淋浴，最后喷上稍凉的水。
