塑料是重要的污染源，但最重要的是，它具有持久性：它永远不会消失，而是分解成微塑料，侵入海洋、土壤和生物体……其中也包括我们人类！现在是时候在日常生活中采取基本的抗塑料行动了。

根据世界自然基金会（WWF）的一项研究，我们每周摄入约5克塑料，相当于一张信用卡！用塑料砧板切食物，食用通过浮游生物或食品包装吸收塑料的海鲜……这些风险不仅关乎生态，也关乎健康。以下是我们可以做的：

厨房里的反塑料举措

• 将新鲜食物烹制后存放在玻璃容器中，避免使用塑料托盘盛装工业化烹制的食物，因为塑料托盘在微波炉中加热，其成分可能会迁移到食物中。
• 避免使用传统海绵：它们由软塑料制成，会分解成碎屑，最终进入废水。选择tawashis（日本用再生布料制成的海绵）或带木柄的刷子。
• 使用牛皮纸或纸板袋代替塑料垃圾袋：后者要么被焚烧（释放有毒烟雾），要么被掩埋（在地下分解），因此迫切需要避免使用它们。
• 别再用弹力膜了，它寿命短，不值得费心。快来探索“蜂胶膜”吧！它是一种可重复使用的天然蜡质涂层布料！
• 不要再买塑料瓶装的矿泉水了，尤其是苏打水，它们对地球和你的健康都有害！除非你有医疗需求，否则最好不要喝塑料瓶装的矿泉水，而应该选择玻璃瓶装的，或者在水龙头上装个过滤器，或者把备长炭放在玻璃水壶里，自然过滤。

浴室里的反塑料手势

• 自 2020 年 1 月起，塑料棉签已被禁止使用，但在塑料棉签普及之前，请选择耳朵清洁器或可重复使用的棉签，或者使用纸板或竹签。
• 用固体肥皂和洗发水代替液体洗发水和沐浴露：这意味着数百个塑料瓶既不会被生产出来，也不会被丢弃！而且，很多塑料瓶闻起来还很香！
• 牙膏管和牙刷一样，从不回收……我们采用木质版本和金属管中的牙膏，甚至采用固体版本以实现环保刷牙！
• 不要使用带有塑料“紧凑”涂抹器的卫生棉条和由合成纤维（因此是塑料）制成的卫生巾，而要选择可清洗的月经内裤或可无限重复使用的杯子！
• 零湿巾：湿巾由合成纤维制成，会造成污染。为了您或您的宝宝，请选择可水洗的布质湿巾！

办公室里的反塑料行动

• 买个马克杯，这样你就不用再用塑料杯冲咖啡了！即使是硬纸板做的，里面也经常会包一层塑料膜，无法回收……搅拌棒也一样，一把好用的旧勺子就能完美替代它！
• 如果您习惯在餐饮服务商处吃午餐， 请自带容器、餐具并拒绝使用塑料袋！

户外反塑料行动

• 别再把烟蒂扔在地上了：这些由醋酸纤维素（一种塑料纤维）制成的过滤嘴，仅一个就需要15年以上才能分解，并且会污染500升水。如果把它扔在街上，就意味着它有一天可能会通过未经过滤的河水流入河流或大海。
• 在酒吧，点莫吉托的时候，别用塑料吸管！塑料吸管应该很快就会被禁止，但还是有人在卖。

自2021年1月^1日起，一次性塑料吸管、餐具和搅拌棒已被禁止销售，但仍可继续分发，直至售完为止。为了让制造商能够适应，政府设定了在……20年内消除一次性塑料的目标！

但今天无需等待法律通过来消除它们：前往散装商店，购买可重复使用和可持续的材料！

更进一步：我停止使用塑料，Anne Thoumieux，Editions Leduc